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什么是艾里斯ABC理论艾里斯abc理论提出的时间黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减(jiǎn)肥(féi)吗(ma)

　　黍米是可以减肥(féi)的(de)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有(yǒu)减肥(féi)和降低血(xuè)压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含(hán)有大量的不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废(fèi)物排出身体之外(wài)，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常多的微量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很(hěn)多其(qí)他的营(yíng)养物质，具(jù)有降(jiàng)血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄米别名是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉(fěn)，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)、B族(zú)维(wéi)生素以及(jí)维生素(sù)E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片(piàn)线(xiàn)状披针(zhēn)形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生(shēng)小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所(suǒ)含的脂(zhī)肪主要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有(yǒu)多(duō)种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺(quē)乏的氨(ān)基酸，对调补机(jī)体代谢(xiè)十分重(zhòng)要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是(shì)由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中(zhōng)国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的一种农作物，含有的人(rén)体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是什么是艾里斯ABC理论艾里斯abc理论提出的时间大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍(shào)：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶(yè)片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖(yǐng)长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二(èr)颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第(dì)一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先(xiān)端(duān)常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形(xíng)或椭圆形，平滑(huá)而(ér)有光泽，长(zhǎng)约3什么是艾里斯ABC理论艾里斯abc理论提出的时间毫(háo)米，乳(rǔ)白(bái)、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐(hè)色，性(xìng)粘或不(bù)粘。

　　我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种(zhǒng)子不(bù)粘(zhān)者为稷。

　　本植(zhí)物(wù)的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的(de)种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻(xiè)痢、烦(fán)渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和(hé)脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富(fù)，为大米(mǐ)的4倍(bèi)。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克，常吃对(duì)高血压患者有益。